Sport- en ontspanningscentrum "Kortezwaag"
Het ideale centrum om plezierig te sporten in een ongedwongen en professionele sfeer. Sport- en ontspanningscentrum "Kortezwaag" heeft een unieke combinatie van sport-, zwem- en ontspanmogelijkheden nabij het centrum van Gorredijk. Zowel voor de recreatieve als voor de prestatiegerichte sporters.
Wij bieden een diversiteit aan te combineren sporten. Alle leden kunnen gebruik maken van de ruime kleedkamers, een uitgebreide relaxruimte met sauna, infraroodcabine en turks stoombad, zonnebank, een binnen- en buitenzwembad en een gezellige bar. Er is ruime parkeergelegenheid om het hele sportcentrum heen.
Welkom!!
Om u een beetje een beeld te geven van onze mogelijkheden, hebben we alle faciliteiten beknopt voor u op een rijtje gezet:
Fitness
Verbeteren van de algehele conditie, opbouwen van spierkracht en -massa, vetverbranding, verminderen van lichamelijke klachten en verbeteren van het uithoudingsvermogen zijn de doelstellingen die met deze activiteit gerealiseerd kunnen worden.
Om aan de vrije fitnesstraining deel te nemen, vragen wij u om eerst een afspraak te maken. U kunt bij deze afspraak kiezen voor een intake- of een proefles. De proefles is een verkort programma om kennis te maken met de activiteit, de sfeer, de instructeurs en onze ontspanningsfaciliteiten. Bevalt dit, dan kunt u daarna een afspraak maken voor de intakeles. U kunt ook meteen kiezen voor de intakeles, er zal dan tijdens deze eerste les een uitgebreid intakegesprek plaats vinden en op basis van uw wensen en belastbaarheid maken wij meteen een persoonlijk beweegprogramma voor u klaar. Vervolgens maken wij u wegwijs met de fitnessapparatuur en de bijbehorende bewegingen.
Een intakeles is alleen mogelijk als inschrijving heeft plaats gevonden.
Na de proef- en intakeles maken we nog een afspraak voor het afnemen van diverse testen, zodat we een goede beginsituatie neer hebben gezet en weten waar we naar toe moeten werken.
In totaal werken we dus 3 lessen op afspraak, op deze manier kunnen wij u goed instrueren en bent u later in staat om op verantwoorde wijze met de apparatuur en uw lichaam om te gaan.
Elke 8 weken zal uw schema weer nagekeken en waar nodig aangepast worden, zodat het lichaam nieuwe trainingsprikkels krijgt en uw trainingsniveau dus wordt verhoogd.
Bewegen op muziek
Vetverbranding, kracht, plezier, allemaal aspecten die onze groepstrainingen met zich mee brengen. Voor ons diverse aanbod kunt u het beste op de site www.kortezwaag.nl kijken, of u kunt zich laten informeren door de baliemedewerk(st)er. Als u uw trainingsdoel en interesse aangeeft, dan zullen zij u naar de juiste lessen proberen te coachen.
Inschrijving voor deze lessen gebeurt dan ook bij de balie, u kunt tot 2 weken vooruit al uw lessen inplannen, maar natuurlijk ook gewoon per dag bekijken waar u zin in heeft en dan bellen om “last minute” ingeschreven te worden.
U mag gratis 1 groepsles uitproberen. Wilt u verder proeven, dan vragen wij u toch om een lidmaatschap aan te gaan.
Squash
Een snel racketspel tussen vier muren, met als doel conditieverbetering en plezier. Voor deze activiteit kunt u zich bij de balie per week in laten schrijven. U reserveert de baan dan voor 3 kwartier, rackets en balletjes worden eventueel verhuurd bij de balie.
Zwembad en zwemactiviteiten
Na het sporten mag u gebruik maken van alle zwemfaciliteiten, indien er geen andere lessen plaatsvinden.
Wilt u actief in het zwembad bezig zijn, dan zijn de aquasportlessen een aanrader. Een leuke groepsles, met vetverbranding, rompstabiliteitstraining, plezier en ontspanning als hoofddoel.
Voor deze groepslessen kunt u zich bij de balie aanmelden.
Natuurlijk bieden wij ook alle lessen voor de diploma's van Nationale Raad Zwemdiploma's aan.
Sporthal
In onze grote sporthal kunt u gebruik maken van onze tennisbanen en voetbalgoals. Als de hal vrij is, dan kunt u bij de balie vragen of u een balletje mag slaan of schoppen.
Ontspanningsruimte
Na het sporten nog lekker even doorzweten? Sinds 2007 hebben wij een uitgebreide relaxruimte met sauna, turkstoombad en infraroodsauna. Met een stortemmer om heerlijk af te koelen en directe uitgang naar een overdekt buiten terras, is deze ruimte uitermate geschikt om de sportactiviteiten heerlijk af te sluiten!
Combi-abonnement
Een fitnessabonnement geeft toegang tot alle bovengenoemde activiteiten. U koopt een TGS-sleutel, hiermee logt u in bij binnenkomst en deze registreert het aantal keer dat u per week komt. Wat u komt doen en hoe lang u komt, plant u zelf in.
U kunt natuurlijk ook kiezen voor een gespecificeerd abonnement, zo kunt u op een squashabonnement alleen squashen en op een zwemabonnement alleen zwemmen, natuurlijk kunt u na de squash of zwem-workout wel lekker gebruik maken van de ontspanningsruimte.
TGS-sleutel
Deze sleutel gebruikt u om in te loggen bij binnenkomst, maar daarnaast gebruikt u hem ook in de fitnesszaal. Hierop worden uw trainingsgegevens geregistreerd en bijgehouden. Zo kunt u uw calorieverbruik en trainingseffecten nauwlettend in de gaten houden.
Wij hopen u enthousiast gemaakt te hebben en binnenkort bezweet en voldaan tegen het lijf te lopen in één van onze zalen.
Mocht u nog vragen of opmerkingen hebben, dan kunt u altijd contact op nemen met het sportcentrum.
